Plein Air

Marcher, un bon choix

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La randonnée est une activité sportive très particulière qui peut aider les gens à améliorer leur condition physique. Au cours du processus de randonnée, le niveau d’appréciation de la nature et l’esprit des gens ont été sublimés. Les gens devraient croire que la randonnée peut vous aider à atteindre le banc de réussite.

La randonnée fait référence à la marche, qui est également le sens des gens ordinaires dans les temps anciens. Selon les différentes régions, il est divisé en randonnée suburbaine, rurale, de montagne, fluviale, etc. Mais la plupart des activités de randonnée se déroulent dans les régions périurbaines et rurales.

Les marcheurs doivent porter des chaussures de randonnée spéciales pendant une longue période d’activités de randonnée, ce qui peut les aider à protéger leurs semelles. Et dans les temps anciens, la randonnée est le terme général pour aller à pied, les gens du commun et l’infanterie.Achetez votre prochain gadget sur DX.com

Les passages suivants se concentrent sur certains thèmes de la randonnée. Selon les différentes régions, la randonnée se divise en de nombreuses classifications: banlieue, rurale, montagne, jungle, désert désertique, glaciers enneigés, vallées, plaines, montagnes, sentier de la Grande Muraille, herbe, lac, rivières et bien d’autres classes.

Selon la distance, la randonnée à moins de 15 km s’appelle la randonnée de courte distance, et la randonnée de 15 à 30 kilomètres est appelée la randonnée de moyenne distance, et la distance de plus de 30 km est appelée la randonnée de longue distance.
Compétences en randonnée: Lors de la pratique d’activités de randonnée longue distance, les marcheurs doivent généralement porter des chaussures de randonnée spécialisées pour protéger les semelles des chaussures et une partie des activités d’entraînement physique a une exigence supplémentaire pour les marcheurs aux marcheurs qui mettent l’accent sur les 15 kg de poids de pied matériel. Les amateurs de randonnée et autres amateurs de sports de plein air appellent «ALICE».Achetez votre prochain gadget sur DX.com

Randonnée Cross signifie que les marcheurs doivent terminer toute leur distance de marche du début à la fin sans aucun autre moyen de transport. Au cours du processus, cette activité de plein air pourrait traverser des montagnes, des jungles, des déserts, des champs de neige, des ruisseaux, des canyons et d’autres paysages.

Les randonneurs sauvages et complets ont également une exigence de compétences plus élevée qu’ils doivent combiner escalade, escalade, rafting, navigation de plaisance et survie en plein air en un. Le marcheur de randonnée doit avoir une bonne condition physique, une qualité psychologique stable et des normes éthiques, ainsi que l’esprit d’équipe.

Avant que le randonneur ne commence son trek, il doit acquérir une meilleure compréhension des conditions de la région de randonnée, telles que la météo, la géomorphologie, le degré de difficulté, le facteur de risque, l’équipement nécessaire, la nourriture, les médicaments, etc.

Les connaissances, l’exploration et les personnages imprévisibles demandent aux randonneurs de connaître les connaissances et les compétences pertinentes de la survie en plein air afin de répondre aux différentes situations de plein air.Achetez votre prochain gadget sur DX.com

Une bonne santé et de bonnes conditions physiques sont les éléments les plus importants que les randonneurs devraient posséder. Et il n’y a pas de raccourci pour dépasser ces conditions, le randonneur doit faire un plan d’entraînement adapté à ses propres conditions physiques.

Les compétences d’entraînement physique peuvent être acquises par la natation, la randonnée, la course à pied, le cyclisme et les compétences d’entraînement en force peuvent être acquises grâce à des pompes quotidiennes, des haltères, des redressements assis et des tractions.Achetez votre prochain gadget sur DX.com

Les listes suivantes sont le matériel de base qu’un randonneur doit préparer pour sa randonnée. Premièrement, les fournitures essentielles: sac à dos, pantalon à séchage rapide ou à manches longues, chaussures de randonnée. Et pour éviter les coups de soleil, vous pouvez préparer un écran solaire et un chapeau ou des lunettes de soleil.

Et vous ne devez pas oublier d’apporter vos médicaments personnels, tels que de l’huile médicamenteuse, des médicaments pour la fixation des os, des autocollants, des effets stomacaux ou individuels de médicaments, des médicaments anti-moustiques. Chacun doit s’assurer d’apporter sa propre eau et sa nourriture pour ses activités de randonnée. Les choses suivantes sont également recommandées, comme le stock alpin, les serviettes, les sacs en plastique, les vêtements de rechange, l’appareil photo, les phares et le sac étanche.

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