La randonnée est une activité sportive très particulière qui peut aider les gens à améliorer leur condition physique. Au cours du processus de randonnée, le niveau d’appréciation de la nature et l’esprit des gens sont sublimés. Les gens devraient croire que la randonnée peut vous aider à atteindre le banc du succès.
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La randonnée, fait référence à la marche, qui est aussi le sens des gens du commun dans les temps anciens. Selon les différentes régions, il est divisé en banlieue, campagne, montagne, rivières, etc. Mais la plupart des activités de randonnée sont pratiquées dans les régions suburbaines et rurales.
Les marcheurs doivent porter des chaussures de randonnée spéciales pendant une longue période d’activités de randonnée, ce qui peut les aider à protéger leurs semelles. Et dans les temps anciens, la randonnée est le terme général pour aller à pied, les gens du commun et l’infanterie.
Les passages suivants se concentrent sur certains thèmes de la randonnée. Selon les différentes régions, la randonnée est divisée en de nombreuses classifications : banlieue, rurale, montagne, jungle, désert, glaciers enneigés, vallées, plaines, montagnes, sentier de la Grande Muraille, herbe, lac, rivières et bien d’autres classes.
Selon la distance, la randonnée à moins de 15 km est appelée randonnée de courte distance, et la randonnée de 15 à 30 kilomètres est appelée randonnée de moyenne distance, et la distance de plus de 30 km est appelée randonnée de longue distance.
Aptitudes à la randonnée : lors de la réalisation d’activités de randonnée sur de longues distances, les marcheurs doivent généralement porter des chaussures de randonnée spécialisées pour protéger les semelles des chaussures et une partie des activités d’entraînement physique a une exigence supplémentaire pour les marcheurs aux marcheurs mis l’accent sur les activités d’entraînement physique nécessitent 10 à 15 kg de poids de pied matériel. Les gens appellent les amateurs de randonnée et autres amateurs de sports de plein air « ALICE ».
La randonnée croisée signifie que les marcheurs doivent parcourir toute leur distance de randonnée du début à la fin sans aucun autre moyen de transport. Au cours du processus, cette activité de plein air peut traverser des montagnes, des jungles, des déserts, des névés, des ruisseaux, des canyons et d’autres paysages.
Les randonneurs sauvages et complets ont également une exigence de compétences plus élevée qu’ils doivent combiner l’escalade, l’escalade, le rafting, la navigation de plaisance et la survie en plein air en un seul. Le marcheur de randonnée pédestre doit avoir une bonne condition physique, une qualité psychologique stable et des normes éthiques, ainsi que l’esprit d’équipe.
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Avant que le randonneur ne commence sa randonnée, il doit mieux comprendre les conditions des régions de randonnée, telles que la météo, la géomorphologie, le degré de difficulté, le facteur de risque, l’équipement nécessaire, la nourriture, les médicaments, etc.
Les connaissances, l’exploration et les personnages imprévisibles demandent aux randonneurs de se familiariser avec les connaissances et les compétences pertinentes de la survie en plein air afin de faire face aux différentes situations de plein air.
Une bonne santé et de bonnes conditions physiques sont les éléments les plus importants que les randonneurs devraient avoir. Et il n’y a pas de raccourci pour passer outre ces conditions, le randonneur doit faire un plan d’entraînement adapté à ses propres conditions physiques.
Les compétences d’entraînement physique peuvent être acquises grâce à la natation, la randonnée, la course à pied, le cyclisme et les compétences d’entraînement en force peuvent être acquises grâce à des pompes quotidiennes, des haltères, des redressements assis et des tractions à la barre.
Les listes suivantes sont l’équipement de base qu’un randonneur doit préparer pour sa randonnée. D’abord les fournitures indispensables : sac à dos, pantalon à séchage rapide ou à manches longues, chaussures de randonnée. Et pour éviter les coups de soleil, vous pouvez préparer une crème solaire et un chapeau ou des lunettes de soleil.
Et n’oubliez pas d’apporter vos médicaments personnels, tels que l’huile médicamenteuse, les médicaments raffermissants, les autocollants, les effets gastriques ou individuels des médicaments, les médicaments anti-moustiques. Chacun doit s’assurer d’apporter son eau et sa nourriture pour ses activités de randonnée. Les choses suivantes sont également recommandées, comme le stock d’alpen, les serviettes, les sacs en plastique, les vêtements de rechange, l’appareil photo, les phares et le sac étanche.
